10 วิธีปลุกพลังใจ สร้างไฟในการทำงาน

1. การตั้งเป้าหมายภาพรวมของชีวิต

      เคยมีประโยคที่ว่า “หากเราไม่มีความฝัน ก็จะมีคนมาจ้างเราไปทำให้ฝันของเขาเป็นจริง” แต่ในขณะเดียวกัน ก็มีประโยคที่ว่า “หากเราหางานที่รักเจอ ก็จะมีคนจ้างให้เรามีความสุข” เช่นกัน ดังนั้นคุณผู้อ่านก็คงต้องเลือกข้อที่สองอยู่แล้วจริงมั้ยคะ เราต้องรู้จักเป้าหมายในชีวิตของเราเองว่าเราต้องการอะไรในชีวิต แล้วคุณสมบัติใดบ้างจะทำให้เป้าหมายของเราเป็นจริง หากเรารู้แล้วเราก็จะมีแรงจูงใจในการทำหน้าที่ตรงหน้าให้ดี ด้วยความตั้งใจและความเอาใจใส่อยู่เสมอ เพราะอนาคตจะดีได้เราก็ต้องทำปัจจุบันให้ดีก่อน

2.ตั้งเป้าหมายในการทำงานทุกวัน

      ทุกวันเราจะมีเรื่องที่เหมือนจะยุ่ง ๆ ทั้งวัน จนเราไม่รู้ว่าจะทำอะไรก่อนดี หากเราตั้งเป้าหมายเอาไว้ รวมถึงกิจวัตรประจำวันของเราแล้ว เราจะได้ทำทั้งงานและเรื่องส่วนตัวไปพร้อมกันอย่างลงตัว โดยการโฟกัสแต่เรื่องสำคัญของตัวเองจะเพิ่มประสิทธิ์ภาพในการทำงานเพิ่มขึ้นมาก

3.หาแรงบันดาลใจในการทำงาน

      การที่เราจะทำงานให้บรรลุเป้าหมายได้นั้น ย่อมต้องอาศัยแรงบันดาลใจและทัศนคติที่ดี สิ่งนี้หาได้จากการที่เราอ่านหนังสือ ฟังคลิปดี ๆ คลิปสร้างแรงบันดาลใจ เพจที่ให้ความรู้และพูดคุยกับคนที่เราคุยด้วยแล้วรู้สึกดีและมีความรู้เพิ่มมากขึ้น

4.จัดโต๊ะให้น่าทำงานอยู่เสมอ

      การที่เราจะมีแรงจูงใจในการทำงานนั้น ส่วนหนึ่งมาจากบรรยากาศในการทำงาน โต๊ะทำงานก็เปรียบเสมือนบ้านของเราเอง หากดูสะอาดตาก็น่าอยู่และน่าทำงาน สร้างสรรค์ผลงานดี ๆ ดังนั้นควรเก็บทำความสะอาดอยู่เสมอ ของใช้อะไรที่ไม่ใช้แล้วก็ทิ้งไปได้เลย

5. ให้คะแนนตัวเองในแต่ละวัน

      การที่เราจะทำงานได้อย่างมีความสุขได้นั้น ก็คือการที่เรารู้สึกว่าเราได้พัฒนาขึ้นจากเดิม ซึ่งเราสามารถสังเกตและให้คะแนนตัวเราเองได้ อย่างที่คุณเอ๋ นิ้วกลมเคยกล่าวไว้ เราสามารถมีความรู้เพิ่มขึ้นจากการทำงานแต่ละอย่างเสมอ

6. ให้รางวัลเล็ก ๆ น้อย ๆ

      การที่เราทำอะไรสำเร็จสักอย่าง แม้จะดูเล็กน้อย แต่การที่เราให้กำลังใจตัวเองได้ แปลว่าเราสามารถสร้างแรงจูงใจในการทำงานให้กับตัวเองได้ ดังนั้นการให้รางวัลตัวเองบ้างจะทำให้เรา สร้างความภูมิใจเล็ก ๆ

7. หาเวลาพักผ่อนหรือเที่ยวบ้าง

      แม้ว่าคนเราจะขยันทำงานสักแค่ไหน เราก็ไม่สามารถทำงานได้ตลอดเวลาจริงมั้ย ดังนั้นเราควรหาเวลาที่จะออกไปพักผ่อนหย่อนใจบ้าง จากนั้นก็เรียนรู้จากตัวเองว่า เรามีวิธีผ่อนคลายความสุขแบบไหน แบบไหนคือวิธีที่เราทำแล้วมีความสุขและผ่อนคลาย เพราะคนเรามีวิธีการไม่เหมือนกัน

8. รักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงเสมอ

      สุขภาพร่างกายเป็นปัจจัยหลักสำคัญในการทำงานก็ว่าได้ ดังนั้นเราควรที่จะดูแลร่างกายของเราให้ดี การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอนั้นสำคัญมาก

9. หางานอดิเรกทำบ้าง

      จากการทุ่มทำงานหนัก การหางานอดิเรกทำช่วยให้เราผ่อนคลายได้มากเลย ลองหางานอดิเรกที่คุณชอบทำดู ที่สำคัญคืองานอดิเรกคือสิ่งที่อธิบายตัวตนของเราเอง

10. ฝึกเป็นคนที่ยิ้มและอารมณ์ดีอยู่เสมอ

      การที่เรายิ้มและหัวเราะเป็นกระบวนทางร่างกายที่สร้างความสุขให้กับเราได้ทันที และทำให้สถานการณ์ที่ดูตึงเครียดนั้นผ่อนคลายขึ้นได้ ดังนั้นยิ้มบ่อย ๆ

ขอขอบคุณข้อมูลดี ๆ จาก : iStrong ศูนย์ให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตและครอบครัว